Klänningen

Där hänger den och väntar,

klänningen som vill att sommaren ska komma.

Den som vill vara fin till bruna ben och sandaler.

Jag väntar också, otåligt.

Äntligen kan jag komma ut ur vinterpuppan och jag känner solen värma mitt ansikte.

Jag har en enorm längtan till havet och stranden.

Cykla med picnickorg, spela boule, grilla, somna i solen på eftermiddagen.

S.N.A.R.T

Jag är inte så bra på snart,

jag är bättre på

N.U

Veckans kort

Korten inför veckan som kommer.

Situationen

Kortet är "lösningar, möjligheter".

Nu gäller det att hitta balans i det som sker,

 i valen vi gör och i livet vi lever.

Det går att finna lycka och att göra succé, men mycket handlar om att kompromissa.

Att hitta balansen, ha tålamod med dig själv gör att svaren kommer,

men du kan inte tvinga fram dom.

Lyssna på det andra har att säga till dig, försök att se situationerna från deras sida, där kommer kompromissen in igen.

Detta med att arbeta tillsammans kommer från många olika håll just,

nya grupp konstellationer uppstår, gamla omarbetas.

Detta gäller både i familjen, i vänskap och i arbetsrelationer.

Det behöver vara så, kämpa inte emot, utan försök se möjligheterna som uppstår.

Utmaningen

Är att inte skynda fram, försöka förlösa något innan det är färdigt.

Lyssna in vad andra har att säga och tillföra, gör en plan och agera sedan med mod och självförtroende.

Även om man utmanas i att agera fort så behöver man för den skull inte agera impulsivt.

Om du är van att gå in och agera efter vad ditt hjärta säger så kan du utmana dig själv med att gå upp i huvudet och agera utifrån det denna vecka.

Hjärtat ska vara med, men kanske inte just nu ta det slutgiltiga beslutet.

Det direkta budskapet

En direkt indikation om att det finns stor bestämdhet och viljestyrka, samtidigt som när du känner detta så uppstår ett tvivel.

Tvivla inte, du har vad som krävs för att klara av detta.

Våga kliva utanför dina ramar och utmana dig själv.

Det är dags att ta ett stort modigt steg framåt.

Det kommer krävas balans, arbete och självförtroende

och detta har du, du är redo för det som kommer.

Många har tankarna på sin arbetssituation och det kan vara värt att gå in detta just nu.

Ta steget, ta emot utmaningen.

Resultatet

Hårt arbete leder till succé och du kommer få njuta av skörden och det sköna i livet.

Då man blir medveten som sina val i livet och står för de val man gör så leder detta till det bästa.

Att spendera tid med dig själv ger stor utdelning.

Det finns ett ljus i slutet av tunneln, även om det kanske inte känns så innan du tagit tag i det som skall tas tag i.

Det har varit en utmanande första del av 2015 och har man tagit tag i de utmaningar som kommit till en.

Agerat, vågat gå in i dom, så kommer belöningen av ett lugn.

Var ärlig mot dig själv, har du gjort detta, eller valt att stoppa huvudet i sanden och önskat att allt försvinner av sig själv?

Har du tittat på din del i att situationen är som den är, eller har du valt den enkla vägen och skyllt alla andra.

Det är alla andras fel att din situation är som den är?

Dessa svar har bara du, och det är bara inför dig själv du behöver svara på detta.

Då situationen denna vecka är lösningar och möjligheter så kan det vara en bra tid att göra detta.

Belöningen kommer alltid då vi tar tag i något som kan kännas lite jobbigt.

Som kortet med Michal säger:

It's the light at the end of the tunnel. Breathe a sigh of relief and make new plans.

Den är här nu-Våren

Detta sa jag till en vän när hon frågade

-Kommer han komma till mig.

-Han kommer när körsbärsblommorna slår ut.

Dom är här nu.

Påsk Yoga

Just nu är jag inne i ett fantastiskt 

Flow i Yogan

Jag njuter varje sekund och känner hur jag blir starkare och mer balanserad.

Jag känner och det märks så enormt stor skillnad i hur jag mår, agerar och fungerar om jag inte låter yoga få den plats i mitt liv som jag mår så bra av.

Den här veckan har jag varit på flera klasser och utöver det har jag yogat hemma,

ibland flera pass om dagen.

Dom klasser jag tagit har varit på Buddha Spa och E2 Elements.

Utöver yogan har jag varit ute tidiga mornar med hunden på PW eller joggat.

Idag blir det några timmars arbete och sedan påskmiddag med familj och släkt.

Ha en riktigt mysig 

P.Å.S.K

En måndag hos mig

Regn och rusk utanför fönstret.

Jag fortsätter att plocka och pyssla hemma.

Då jag kikar igenom bokhyllan så fastnar jag vid några favoritböcker.

Såna som man läser och sedan ständigt återkommer till, man bläddrar fram något som man fastnade vid och vill läsa igen.

Eller bara bläddrar för att hamna på ett ställe som man kanske inte läste så noga eller kunde ta in förra gången man läste boken, men nu är precis det man behöver titta på.

I fönstret  i Beccas gamla rum ligger en hög av hennes favoritböcker.

Där fastnar jag vid alla vackra fotografier och drömmer om härliga middagar och timmar i en trädgård.

En regnig måndag hos mig!

Regnig Söndag

Igår var jag med Lillkusinen och hans fina mamma 

(som bloggar HÄR) hela dagen.

Vi njöt av solen, mysterier för barn på museum, lång fika och mycket prat om flytt, bli flerbarnsföräldrar, och mycket annat.

Det kommer en till liten kusin i sommar, så deras familj ska till större boende.

Idag vaknade jag upp till regnrusk och storm,

men som hundägare finns det inget annat val än att ge sig ut.

På med träningskläder och ta en PW.

Hemma efter yoga och varm dusch bestämde jag mig för att inte lämna myskläderna idag.

Försöker få kontakt med yngsta dottern och få med dom på bio,

jag vill så gärna se Hotell Marigold 2.

Älskade första filmen.

Jag har lite andra spännande idéer jag vill prata med henne om, men kom just på att det blev sommartid inatt och att dom nog inte vaknat där hemma ännu.

Det är så otroligt mycket jag vill göra just nu, 

nya idéer väcks varje dag.

Tills jag hör av henne så ägnar jag mig åt att plocka hemma,

dricka te, måla naglar, fota och äta äggröra.

Så kommer min regniga söndag se ut.

Lite pynt

Förra helgen till kalaset här hemma så kom några ägg och fjädrar fram.

Det är ägg som våra döttrar målade då dom var små.

Dom lindas varsamt in i papper och läggs i en kartong år från år i väntan på påsken.

Äggen i en vacker skål och några kvistar syren är påskpyntet här.

Så enkelt som möjligt är alltid det vackraste i mina ögon.

För över ett år sedan träffade jag

Benny Rosenqvist då han och Malin hade storseans på 

Park biografen.

Efteråt gick vi och åt tillsammans och Benny gick sedan med mig längst Kungsgatan då jag skulle hem.

Vi pratade om allt möjligt och rätt som det är säger han:

Jag vill att du kommer på en av mina kurser. 

Jag vill lära dig det jag kan.

Jag blev så otroligt glad då jag tycker han är så fantastisk i sitt arbete.

Flera gånger sedan dess har jag hört av mig till honom och frågat när det är dags och fått svaret

 "Inte ännu"

Runt jul fick jag ett sms där hans skrev 21/ 3 är det dags, kom kl.9 och en adress.

Inget mer.

Jag tar inte alltid tar reda på så mycket runt saker och ting utan tänker att det ordnar sig och behöver jag veta något så kommer det till mig.

Så i lördags gick jag dit utan att veta något om vad som väntade.

Vi var en grupp på 12-14st personer.

Benny berättade som sig, 

sitt liv, sitt arbete och om det han fått till sig sin medialitet och hur han använder sig av det.

Det var en otroligt utmanade dag med många 

övningar i kanaliseringar åt varandra,

healing, 

vi gick in i andevärlden åt varandra och 

tittade på/pratade med vilka som fanns med från andra sidan.

Vi läste av för oss okända föremål och berättade för gruppen vad vi fick till oss av föremålet.

Vi hade flera meditationer.

Att meditera 40 minuter liknas vid 6 timmars sömn.

Njut av din dag!

Skiftet

Ametisten är en andlig och lugnande sten.

Den lär dig att släppa taget och känna tillit,

 att släppa gammalt och låta dig fyllas på med det nya.

Senaste dagarna har min jag haft så många samtal från både nära vänner, och personer jag inte pratat med på länge.

Temat för alla samtal har varit

- Vad är det som händer-

Nerverna ligger utanpå, oro som fladdrar,

kommunikation som missförstås eller ingen kommunikation överhuvudtaget, men även en hel del mod.

Vissa har tagit så stora beslut  på förändring att dom inte riktigt landar i det själva.

Vi befinner oss just nu i

ett paradigmskifte, övergången till det nya.

Detta är det sjunde sedan 2012 och det avslutande i denna omgång.

Jag satt senast igår med en vän och backade bandet till 2012 och pratade om allt som skett sedan dess.

Tänk om vi hade vetat då vilken berg och dalbana vi var på väg att sätta oss i.

Det som är i behov av förändring,

kommer förändras.

Vi behöver inte alltid hitta lösningen på förändringen själva, 

utan bara gå in i saker och ting kommer förändras.

Istället för att själv försöka hitta alla lösningar,

 så försök hitta visioner.

Affirmera dessa med glädje och förväntan.

Det gamla mönstret som du inte fått att fungera trots många försök de senaste åren är det dags att lämna nu.

Öppna dig för att det finns nya vägar.

Såhär skriver Astrotwins:

So, what are the cosmic forces causing this? Controlling, shadowy Pluto and freedom-fighting Uranus have been engaged in a three-year series of harsh, 90-degree angles, called “squares” in astro-speak.  As we’re tugged between these contrasts of old versus new, we’re all being forced to examine our deepest values and motives. We know we need to open our minds, adapt and try a new approach. At the same time, we don’t want to throw the baby with the bathwater. Some rules were not made to be broken—but sussing out which ones to keep has been quite a process.

Life for many people has been riddled with curveballs or unexpected events since the Pluto-Uranus squares began in 2012. The rug’s been unceremoniously pulled out from under you. Attempts at self-reform have been challenged. Not much has come easily. In order to pass “Go,” you’ve had to face  your own shadow nature, take a hero’s journey, or have a near-existential crisis first. Rash moves and thoughtless actions have met harsh consequences. This no time to live an unexamined life, that’s for sure. For many of us, the theme song for any major decision has been 

The Clash’s 

“Should I Stay or Should I Go?”

Auyrveda

Föreläsningen jag var på i fredags gav en påminnelse om auyrvedans fantastiska värld.

Då vi gick igenom de olika Doschorna så kom det genast upp bilder om vilken som jag själv har övervägande just nu, men även familj och vänner.

Jag förstod varför olika situationer utmanar mig så enormt, och varför andra stärker mig.

Jag är inne i en period då jag är så enormt ljudkänslig, 

känslig för hårda/vassa/skarpa material, gränsöverstigande omgivning (där det återigen handlar om tillgänglighet)

På yogan i lördags kom det ännu fler insikter som hade med auyrvedan att göra.

En fantastiskt helg som gav så mycket.

Den som höll i föreläsningen var denna vackra.

Auyrveda

Tack fina för bilden

En perfekt hälsa är 24 timmars lycka utan orsak.

Så fint beskrivet tycker jag.

Hälsa är då balans råder i din

självinsikt

självkännedom

Självrespekt

-

De finns tre grundpelare för välmående

kost

sömn

livsstil

Kost

Varm lagad, färsk mat i lagom mängd.

Lagom mängd är dina två handflator.

Tänk magsäcken rund och fyll då två fjärdedelar med mat,

en fjärdedel med vätska,

en fjärdedel får vara tom så utrymme skapas för att ta hand om maten.

Drick varmt till din måltid, det hjälper dig att skölja ut slaggprodukterna.

Sömn

Regelbundenhet.

Försök att lägga dig i vila vid kl.22,

mellan 22-24 sker vår cellförnyelse.

Gå upp vid kl.6 på morgonen och ge dig då en stund i tystnad,

med lugna rörelser,

samla dig inför dagen.

Livsstil

Meditation för centrala nervsystemet

Yoga dagligen

-

Allt påverkar oss

färger

dofter

årstid

boende

arbete

relationer

-

Lär känna dig själv för att lätt kunna plocka fram känslan av vad det är som påverkar dig här & nu.

De tre doschorna är 

Vata-rymd, luft

 Pitta-eld

Kapha-vatten, jord

Vi har alla en del av varje doscha inom oss,

men olika stora delar.

Genom livet förändras dessa delar, fördelning inom dig på doschorna under din barndom skiljer sig på fördelningen du har just nu.

VATA

Torr hud

fryser lätt

Tunn kropp, har svårt att gå upp i vikt

lär sig fort, men glömmer snabbt

Oregelbundenhet- både i sinnet & rent fysiskt

Rör sig snabbt, sökare/grubblare, har svårt för rutiner, livlig,

fantasifull, optimistisk, social, verbal

I obalans:

tankspridd, ljudkänslig, svårt att avsluta, velig, sömnproblem, värk, stelhet,torr hud, torrt hår, förstoppning

PITTA

Medium kropp

ljus & känslig hud

"varmblodig"

engagerad, självsäker,

företagsam, tempramentsfull, intelligent, har ordning & reda,

generös, omtänksam, sover bra, gott omdöme, realist

I obalans:

svettningar, lätt att bränna ut sig pga. höga krav, hämdlysten, ljuskänslig, perfektionist som gärna påtalar fel & brister hos andra,

inflammationer, eksem.

KAPHA

Kraftig solid kropp, starkt immunitet, stabil grund, en stöttepelare,

tålmodig, tillgiven, samlare, långsam, lär sig långsamt och kunskapen fastnar, lojal, empatisk, konflikträdd, lugn & trygg.

I obalans:

Ökad tyngd både kroppsligt & själsligt, uppgivenhet, introvert.

Glömmer bort sig själv då den ger & ger, depression.

Det gör dig till den du är

"Sanningen, menade Sören, 

är inte vad säger, inte vilka kunskaper du kan stoltsera med, 

vilken moral du påstår dig ha eller vilka teorier du lutar dig mot.

Den enda sanningen som finns är dina handlingar.

Det du gör, gör dig till den du är."

- Ur boken: Konsten att leva innerligt-

Jag ler ofta för mig själv då jag möter människor som alltid ska berätta hur dom är.

Inte vad dom tycker, tror, vet, utan säger:

Jag är en sån som...

Genast funderar jag på vad det är dom vill att jag ska tro, vad är det personen inte vill att jag ska se själv, eftersom den behöver tala om för mig hur den är.

Det är väl något som kommer visa sig om vi fortsätter ses, något jag kommer upptäcka själv.

Samtidigt är det lite spännande att titta på vilken egenskap det är personen vill berätta om, ge sin sanning om i ord.

Positiv eller negativ, så är det något den vill att jag ska få serverad, inte vänta in tills jag upptäcker detta själv.

Ofta, utan att döma, bara observera,

 tycker jag senare att det är just den egenskapen som för mig ligger längst bort från personens handlingar.

En skön morgon  med hundpromenad och snöbollskastning i Humlegården.

Sedan yoga och spellistan idag var Sting för att få ett lördagsflow i rörelserna.

En lugn stund i soffan med nybryggt kaffe då mannen kom hem efter att ha arbetat under natten.

"Är det allt?"

"Allt! Säger Dalai Lama, 

You see, det är svårt nog. Några andetag är du kanske helt koncentrerad, men efter bara en liten stund vandrar sinnet iväg på sina egna vandringar. Du måste locka det tillbaka."

"Jag andas in, jag andas ut."

-Ur boken: Konsten att leva innerligt-

Morgonen var ljusare idag.

Solen kom fram en stund och energin fylldes på i ljuset.

Den vackra almanackan i akvarell gjorde min äldsta dotter till mig i julklapp.

Tacksam!