Ut & Njut

Solen väckte mig idag.

En lång pratstund i telefonen med en saknad vän innan jag steg upp.

Jag bad henne krama extra på en gemensam vän idag,

 och jag skickar mina tankar till dig och din familj.

Vi finns här och håller om dig.

Detta ljus, tänk vad det gör med oss.

Hur väl vi behöver det.

Allt känns lite lättare.

Hade jag inte strax gått och arbetat så hade jag gått en promenad runt Djurgården med hund och dotter.

Ut & njut i solen!

Tycker du om de silvriga och guldiga tatueringarna så kan du maila mig på sussinorberg@gmail.com

Yoga

En dag då jag inte behöver åka iväg tidigt på morgonen,

utan fick sova tills jag vaknade av mig själv.

Efter en promenad med hunden så satte jag på musik och rullade ut min yogamatta.

En lång yoga

själv

hemma

som avslutades med en meditation liggandes på golvet med benen rakt upp på väggen.

Jag har ett musikmantra som jag vet tar mig till en plats där jag vet vad meditationen gör och ger mig.

Idag tog jag mig dit.

Jag får frågan flera gånger i veckan om jag yogar,

om jag yogar varje dag, var jag yogar, vilken yoga och hur mycket.

Ibland förstår jag och ibland inte.

Yogan är för mig något jag numera har valt att leva med,

varje dag

men på olika

sätt.

Min yoga är inte som din yoga

och jag kan inte yoga som du, men du kan inspirera mig och utmana mig.

Ibland yogar jag i sängen direkt då jag vaknar,

ibland en lång stund på min matta då det är morgon eller kväll.

Ibland på en studio, eller som varje vecka nu på ett segelloft.

Tio minuter eller två timmar kan ibland ge mig lika mycket eller mer.

Jag lyssnar och försöker ge mig det jag där och då behöver.

Yogan får större plats i mina tankar, i mitt agerande, i mitt sätt jag väljer att leva på.

Det är utmanande och jag behöver påminna mig och backa eller hämta mig mig själv flera gånger varje dag.

"Yoga is the journey

of the self

through the self

to the self"

Bara du vet vad som är rätt för dig.

Utmana dig att ta reda på det.

Min helg

En helg har passerat och den var så mysig den här helgen.

En helg utan förväntningar, bara lång, lugn och skön.

Jag hade en liten brorson som ring halv nio i fredagsmorse och sa att jag kunde hämta honom om en minut för nu längtade han och tänkte sova över.

Då jag kom så hade han päronbitar och torkad mango att bjuda på för det är det bästa han vet.

Han hade packat pyjamas och sina favoritbilar och undrade om vi på kvällen kunde äta popcorn och titta på film.

Så blev det.

Igår fortsatte leken tills det var dags att åka till mina föräldrar på den årliga kalkonmiddagen.

Det är en stor favorit hos oss alla.

Kalkon med alla, precis alla tillbehör och hos oss har vi alltid mosat potatisen i såsen.

En middag med stora familjen där samtalen skiftar 

högt och lågt.

Kvällen försvann i tankar, en fin dialog med en nära vän via telefon.

Jag är så oändligt tacksam över de vänner jag har nära, 

nära hjärtat.

Vi bor inte på samma plats, ibland inte ens i samma land, 

men även där är samtalen nära, dom kommer innanför, in under huden.

Något jag försöker ha med i mina tankar just nu då frågor dyker upp om mitt liv, min tillvaro och

beslut som skall tas - stora som små är

Does it limit or liberate? 

Does it raise or reduce our energy?

Då finns svaret där.

På bilderna är det min äldsta vackra dotter och konsten 

hon har på sin kropp.

En fin start på nya veckan önskar jag dig.