Lite pynt

Förra helgen till kalaset här hemma så kom några ägg och fjädrar fram.

Det är ägg som våra döttrar målade då dom var små.

Dom lindas varsamt in i papper och läggs i en kartong år från år i väntan på påsken.

Äggen i en vacker skål och några kvistar syren är påskpyntet här.

Så enkelt som möjligt är alltid det vackraste i mina ögon.

För över ett år sedan träffade jag

Benny Rosenqvist då han och Malin hade storseans på 

Park biografen.

Efteråt gick vi och åt tillsammans och Benny gick sedan med mig längst Kungsgatan då jag skulle hem.

Vi pratade om allt möjligt och rätt som det är säger han:

Jag vill att du kommer på en av mina kurser. 

Jag vill lära dig det jag kan.

Jag blev så otroligt glad då jag tycker han är så fantastisk i sitt arbete.

Flera gånger sedan dess har jag hört av mig till honom och frågat när det är dags och fått svaret

 "Inte ännu"

Runt jul fick jag ett sms där hans skrev 21/ 3 är det dags, kom kl.9 och en adress.

Inget mer.

Jag tar inte alltid tar reda på så mycket runt saker och ting utan tänker att det ordnar sig och behöver jag veta något så kommer det till mig.

Så i lördags gick jag dit utan att veta något om vad som väntade.

Vi var en grupp på 12-14st personer.

Benny berättade som sig, 

sitt liv, sitt arbete och om det han fått till sig sin medialitet och hur han använder sig av det.

Det var en otroligt utmanade dag med många 

övningar i kanaliseringar åt varandra,

healing, 

vi gick in i andevärlden åt varandra och 

tittade på/pratade med vilka som fanns med från andra sidan.

Vi läste av för oss okända föremål och berättade för gruppen vad vi fick till oss av föremålet.

Vi hade flera meditationer.

Att meditera 40 minuter liknas vid 6 timmars sömn.

Njut av din dag!

Skiftet

Ametisten är en andlig och lugnande sten.

Den lär dig att släppa taget och känna tillit,

 att släppa gammalt och låta dig fyllas på med det nya.

Senaste dagarna har min jag haft så många samtal från både nära vänner, och personer jag inte pratat med på länge.

Temat för alla samtal har varit

- Vad är det som händer-

Nerverna ligger utanpå, oro som fladdrar,

kommunikation som missförstås eller ingen kommunikation överhuvudtaget, men även en hel del mod.

Vissa har tagit så stora beslut  på förändring att dom inte riktigt landar i det själva.

Vi befinner oss just nu i

ett paradigmskifte, övergången till det nya.

Detta är det sjunde sedan 2012 och det avslutande i denna omgång.

Jag satt senast igår med en vän och backade bandet till 2012 och pratade om allt som skett sedan dess.

Tänk om vi hade vetat då vilken berg och dalbana vi var på väg att sätta oss i.

Det som är i behov av förändring,

kommer förändras.

Vi behöver inte alltid hitta lösningen på förändringen själva, 

utan bara gå in i saker och ting kommer förändras.

Istället för att själv försöka hitta alla lösningar,

 så försök hitta visioner.

Affirmera dessa med glädje och förväntan.

Det gamla mönstret som du inte fått att fungera trots många försök de senaste åren är det dags att lämna nu.

Öppna dig för att det finns nya vägar.

Såhär skriver Astrotwins:

So, what are the cosmic forces causing this? Controlling, shadowy Pluto and freedom-fighting Uranus have been engaged in a three-year series of harsh, 90-degree angles, called “squares” in astro-speak.  As we’re tugged between these contrasts of old versus new, we’re all being forced to examine our deepest values and motives. We know we need to open our minds, adapt and try a new approach. At the same time, we don’t want to throw the baby with the bathwater. Some rules were not made to be broken—but sussing out which ones to keep has been quite a process.

Life for many people has been riddled with curveballs or unexpected events since the Pluto-Uranus squares began in 2012. The rug’s been unceremoniously pulled out from under you. Attempts at self-reform have been challenged. Not much has come easily. In order to pass “Go,” you’ve had to face  your own shadow nature, take a hero’s journey, or have a near-existential crisis first. Rash moves and thoughtless actions have met harsh consequences. This no time to live an unexamined life, that’s for sure. For many of us, the theme song for any major decision has been 

The Clash’s 

“Should I Stay or Should I Go?”

Beyond

Jag vet att vissa inte klarar av doften, 

men jag klarar mig inte utan den.

Då jag är hemma så ligger det en ständig doft av rökelse i luften.

Väldigt sällan doftljus, då dom behöver dofta helt naturligt för att jag ska tycka om dom.

Men rökelser och ett lågt mantra spelandes-då kommer inspirationen till att pyssla runt, ta fram yogamattan, akvarellfärgerna, boken, ringa det där mysiga samtalet och fnissa bort en stund, eller som idag då ena dottern kom förbi.

Fram kom alla stenar och kristaller igen.

Jag har tassat runt dom och inte vetat hur jag ska närma mig dom igen.

Jag har saknat dom och ideerna och tankarna har flödat, men ändå har jag inte riktigt kunnat ta dom till mig.

Idag tog vi fram alla och satte igång.

En energi kom med dom och långa stunder satt jag bara och höll dom i handen.

Bergkristallen

den klara, vackra, rena

Opaler, rosenkvarts, mörka onyxer, alla tittades dom på, kändes in och sattes ihop tillsammans.

Temat på yogan igår var balans, och det är även det som malas och kristaller handlar om för mig

-B.A.L.A.N.S-

att sätta ihop dom tillsammans i en balans.

Balans är det som är min utmaning i yogan.

Både fysisk och inre balans.

Min inre balans känner jag rätt väl nu då vi har lärt känna varandra ordentligt under flera år.

Att jag känner den betyder inte att jag har den i min hand eller hanterar den fullt ut.

Däremot har jag upplevt den både då den är satt ur spel och då vi är på samma nivå.

Dagarna runt fullmånen har också varit utmanande i balansen.

Balansen i relationerna.

Vilka får mig ur balans

vilka får jag ur balans

Vilka balanserar jag upp

vilka balanserar upp mig

När jag behöver hitta tillbaka

och centrera mig lyssnar jag ofta på

DENNA

Det har hjälpt mig i flera år nu.

B.E.Y.O.N.D

Det är dit jag behöver gå för att komma tillbaka till 

center.

Beyond

Nothing lasts forever. 

No one lives forever.
A flower that fades and dies, 

winter passes and spring comes.
Embrace the cycle of Life, 

that is the greatest Love.

Go beyond fear. 

Go beyond fear…
Beyond fear takes you into the place where Love grows.
When you refuse to follow impulses of fear, 

anger and revenge.
Beyond means to feel yourself.

Start every day singing like the birds. 

Singing takes you beyond…

 beyond… beyond… beyond…

We need a repeated discipline, 

a genuine training to let go of our old habits of mind and to find and sustain a new way of seeing.

Go beyond the rights and the wrongs.
Prayer clears the head and brings back peace to the Soul.
Go beyond to feel the Oneness of the Unity. 
Sing - singing takes you beyond… 

beyond… beyond… beyond…

We are all the same, 

all the same.
Looking to find our way back to the Source, 

to the One, to the only One. 

Go beyond revenge. 

The greatest moment in our lives is when we allow us, 

to teach each other.
Go beyond to feel the Oneness of the Unity.

Singing, singing takes you beyond… 

beyond… beyond… beyond…

Yogahelg

En helg med yoga på Skalkariket.

Spännande och känslosamma möten med personer från hela landet.

Jag hade flera kortläggningar inbokade och jag är så tacksam för förtroendet att få ta del i var och en av era liv.

Långa middagssamtal runt bordet.

Vi lever alla på olika sätt,

och kan dela med oss av våra erfarenheter.

Dagen efter att jag  kommit hem fick bli en dag där jag hämtade hem mig själv igen.

Bara vara.

Nu är vi fast i House of Cards här igen, 

men ikväll väljer jag bort det mot att träffa en vän.

Känns att vi är på upptrappning mot en fullmåne imorrn.

Mycket knasigheter i luften.

Yoginis

En eftermiddag med dessa

"The Gypset Girl & Hippie Boost"

Två yoginis som gör världen till en vackrare plats varje dag.

Vi får i oss juice, kaffe , te, tunacados fast ändå inte eftersom dom görs om och mixas ihop tills den ultimata varianten hittats.

Killarna som jobbar där har ett oändligt tålamod med alla frågor och val vi har.

Lika mixade är samtalsämnena.

Högt och lågt

djupt och på ytligt

inre och yttre skönhet.

"Come flow with me" säger Angelica och det kommer jag göra.

Onsdagar kl.19 har hon yoga i Vasastan,

jag längtar.

Två vackra själar en eftermiddag i februari.

L.O.V.E

Auyrveda

Föreläsningen jag var på i fredags gav en påminnelse om auyrvedans fantastiska värld.

Då vi gick igenom de olika Doschorna så kom det genast upp bilder om vilken som jag själv har övervägande just nu, men även familj och vänner.

Jag förstod varför olika situationer utmanar mig så enormt, och varför andra stärker mig.

Jag är inne i en period då jag är så enormt ljudkänslig, 

känslig för hårda/vassa/skarpa material, gränsöverstigande omgivning (där det återigen handlar om tillgänglighet)

På yogan i lördags kom det ännu fler insikter som hade med auyrvedan att göra.

En fantastiskt helg som gav så mycket.

Den som höll i föreläsningen var denna vackra.

Auyrveda

Tack fina för bilden

En perfekt hälsa är 24 timmars lycka utan orsak.

Så fint beskrivet tycker jag.

Hälsa är då balans råder i din

självinsikt

självkännedom

Självrespekt

-

De finns tre grundpelare för välmående

kost

sömn

livsstil

Kost

Varm lagad, färsk mat i lagom mängd.

Lagom mängd är dina två handflator.

Tänk magsäcken rund och fyll då två fjärdedelar med mat,

en fjärdedel med vätska,

en fjärdedel får vara tom så utrymme skapas för att ta hand om maten.

Drick varmt till din måltid, det hjälper dig att skölja ut slaggprodukterna.

Sömn

Regelbundenhet.

Försök att lägga dig i vila vid kl.22,

mellan 22-24 sker vår cellförnyelse.

Gå upp vid kl.6 på morgonen och ge dig då en stund i tystnad,

med lugna rörelser,

samla dig inför dagen.

Livsstil

Meditation för centrala nervsystemet

Yoga dagligen

-

Allt påverkar oss

färger

dofter

årstid

boende

arbete

relationer

-

Lär känna dig själv för att lätt kunna plocka fram känslan av vad det är som påverkar dig här & nu.

De tre doschorna är 

Vata-rymd, luft

 Pitta-eld

Kapha-vatten, jord

Vi har alla en del av varje doscha inom oss,

men olika stora delar.

Genom livet förändras dessa delar, fördelning inom dig på doschorna under din barndom skiljer sig på fördelningen du har just nu.

VATA

Torr hud

fryser lätt

Tunn kropp, har svårt att gå upp i vikt

lär sig fort, men glömmer snabbt

Oregelbundenhet- både i sinnet & rent fysiskt

Rör sig snabbt, sökare/grubblare, har svårt för rutiner, livlig,

fantasifull, optimistisk, social, verbal

I obalans:

tankspridd, ljudkänslig, svårt att avsluta, velig, sömnproblem, värk, stelhet,torr hud, torrt hår, förstoppning

PITTA

Medium kropp

ljus & känslig hud

"varmblodig"

engagerad, självsäker,

företagsam, tempramentsfull, intelligent, har ordning & reda,

generös, omtänksam, sover bra, gott omdöme, realist

I obalans:

svettningar, lätt att bränna ut sig pga. höga krav, hämdlysten, ljuskänslig, perfektionist som gärna påtalar fel & brister hos andra,

inflammationer, eksem.

KAPHA

Kraftig solid kropp, starkt immunitet, stabil grund, en stöttepelare,

tålmodig, tillgiven, samlare, långsam, lär sig långsamt och kunskapen fastnar, lojal, empatisk, konflikträdd, lugn & trygg.

I obalans:

Ökad tyngd både kroppsligt & själsligt, uppgivenhet, introvert.

Glömmer bort sig själv då den ger & ger, depression.

F.R.E.D.A.G

Fredag

en eftermiddag som utlovat roligheter.

Föreläsning i ayurveda, alltid lika spännande,

sedan hem till en vän på tjejmingel AW.

Lite förberedelser hemma inför morgondagen då vi firar yngsta dotterns 20-årsdag.

Mina byxor från SantaNi som jag flyttat in i just nu..

Vi börjar dagen tillsammans imorrn med en Yogaworkshop.

"Denna workshop kommer att handla om att gå inåt för att hitta tystnaden och synkronicitet i vår kropp.
En finjustering och en större förståelse om hur Prana, Apana och Udyaan fungerar och varför de är så vitala för vår balans i vårt liv och vårt välmående.

Att ge oss mer rum inombords så att vi kan hitta lugnet.

• Balansera och förstå Prana/Apana och udyaana
• Koppla in naveln med resten av kroppen.
• Skapa balans i körtelsystemet och lära oss en övning som balanserar köldkörteln.
• Finna stabilitet och kraft.
• Ge oss en superdos av Prana (livskraft).
• Gå in i djup meditation för att finna pulsen och komma bort från impulsen"

En bra början på födelsedagsfirande tycker jag.

Som sagt, dom där tassande stegen som alltid hörs efter mig♡

Utmaningar

Som en spröd, torkad ros fast med alla vackra nyanser i färgerna kvar.

Lite där är jag och många andra just nu får jag känslan av då jag pratar med mina vänner.

Man vet vem man är, 

vad man önskar, 

men vägen dit är i dis och dimma.

 Man anar konturerna av ett mål, men ser det inte klart.

Det som är min svaga sida, det jag inte riktigt vill ta tag i är det som utmanar mig konstant just nu.

Jag hör vänner som berättar samma sak men då gäller det vad dom som mest behöver titta på.

Vi går sida vid sida och försöker stärka varandra.

Jag använder mig av änglakort,

lägger dom och svaret blir detsamma hur jag än ställer mina frågor.

I olika varianter svarar dom samma sak bara i olika ord.

Då jag lägger till andra, likaså, 

dom får samma svar om och om igen.

Vi får alla till oss detta just nu.

Det är i energin av nymånen denna vecka, 

lämna ditt gamla mönster.

Lyssnar vi inte och tar tag i det så kommer det fortsätta utmana oss.

Vi ska lämna detta och öppna upp för det nya som kommer i och med det nya astrologiska nyåret 21/3

I tried to forget

but you grow roots around my ribcage

and sprouted flowers

just below my collarbones.

All day I pluck their petals

but I have not ascertained

whether you love me or not

-Unknown-

Mina döttrar

Julia Famna & Rebecca Engel

Då vi satt och åt tillsammans ikväll så kom det över mig igen,

dessa två är mina största förebilder och min kärlek till dom vet inga gränser.

Dom båda hade bestämt att ses för att prata och säga hejdå på ett tag och frågade om jag ville följa med.

Vi fick igår ett sms under dagen av den äldre dottern som berättade att på fredag flyttar jag till Köpenhamn.

Därav middagen, för fredag är imorgon.

Jag borde inte bli så förvånad då dom vuxit upp med mig som mamma,

en person som aldrig någonsin kan planera något som ligger mer än några timmar bort.

Lika sorgligt som jag tycker det är att inte ha dom omkring mig hemma, lika stolt ät jag över att dom följer sina drömmar och har det enorma modet som dom har.

Tolv år gammal åkte Julia buss själv i Spanien, argumenterade med föraren om växeln på mynten, på spanska.

Rebecca kom hem och berättade att hon köpt en resa till Atlantkusten där hon tänkte lära sig surfa.

Julia satte sig på ett flyg själv till Usa för att vara där i tre veckor hos en familj vi träffat i tre timmar på en middag.

Båda har jobbat som barnvakter utomlands hos familjer där dom tog hand om åldrarna spädbarn till trotsålder.

Vi har tillsammans varit på allt från valsafari, vandringar till glaciärskidåkning.

Campat i åska och spöregn på Franska kusten till

 Louis Vuittonfester.

Frågar man dom tror jag att dom tycker att jag är en hönsmamma.

Frågar man andra tycker dom att jag varit helt galen som låtit dom åka iväg på äventyren.

Idag är dom två enormt kloka, vackra och helt underbara människor som nu ska ut på ännu  fler äventyr  världen.

Den ena kommer göra världen lite vackrare genom att skapa magiska platser för oss andra som landskapsarkitekt.

Ett hjärta som brinner för natur, och sociala möten för alla i vårt samhälle.

Den andra provar sig fram lite just nu, men jag blir inte förvånad om hon snart leder människor genom yogans värld på sitt andliga och inkännande sätt.

Just nu packas det väskor här hemma igen,

för vilken gång i ordningen går nog inte att räkna.

Som sagt jag beundrar deras mod och lust till äventyret.

Ut & Njut

Solen väckte mig idag.

En lång pratstund i telefonen med en saknad vän innan jag steg upp.

Jag bad henne krama extra på en gemensam vän idag,

 och jag skickar mina tankar till dig och din familj.

Vi finns här och håller om dig.

Detta ljus, tänk vad det gör med oss.

Hur väl vi behöver det.

Allt känns lite lättare.

Hade jag inte strax gått och arbetat så hade jag gått en promenad runt Djurgården med hund och dotter.

Ut & njut i solen!

Tycker du om de silvriga och guldiga tatueringarna så kan du maila mig på sussinorberg@gmail.com