Lite pynt

Förra helgen till kalaset här hemma så kom några ägg och fjädrar fram.

Det är ägg som våra döttrar målade då dom var små.

Dom lindas varsamt in i papper och läggs i en kartong år från år i väntan på påsken.

Äggen i en vacker skål och några kvistar syren är påskpyntet här.

Så enkelt som möjligt är alltid det vackraste i mina ögon.

För över ett år sedan träffade jag

Benny Rosenqvist då han och Malin hade storseans på 

Park biografen.

Efteråt gick vi och åt tillsammans och Benny gick sedan med mig längst Kungsgatan då jag skulle hem.

Vi pratade om allt möjligt och rätt som det är säger han:

Jag vill att du kommer på en av mina kurser. 

Jag vill lära dig det jag kan.

Jag blev så otroligt glad då jag tycker han är så fantastisk i sitt arbete.

Flera gånger sedan dess har jag hört av mig till honom och frågat när det är dags och fått svaret

 "Inte ännu"

Runt jul fick jag ett sms där hans skrev 21/ 3 är det dags, kom kl.9 och en adress.

Inget mer.

Jag tar inte alltid tar reda på så mycket runt saker och ting utan tänker att det ordnar sig och behöver jag veta något så kommer det till mig.

Så i lördags gick jag dit utan att veta något om vad som väntade.

Vi var en grupp på 12-14st personer.

Benny berättade som sig, 

sitt liv, sitt arbete och om det han fått till sig sin medialitet och hur han använder sig av det.

Det var en otroligt utmanade dag med många 

övningar i kanaliseringar åt varandra,

healing, 

vi gick in i andevärlden åt varandra och 

tittade på/pratade med vilka som fanns med från andra sidan.

Vi läste av för oss okända föremål och berättade för gruppen vad vi fick till oss av föremålet.

Vi hade flera meditationer.

Att meditera 40 minuter liknas vid 6 timmars sömn.

Njut av din dag!

Skiftet

Ametisten är en andlig och lugnande sten.

Den lär dig att släppa taget och känna tillit,

 att släppa gammalt och låta dig fyllas på med det nya.

Senaste dagarna har min jag haft så många samtal från både nära vänner, och personer jag inte pratat med på länge.

Temat för alla samtal har varit

- Vad är det som händer-

Nerverna ligger utanpå, oro som fladdrar,

kommunikation som missförstås eller ingen kommunikation överhuvudtaget, men även en hel del mod.

Vissa har tagit så stora beslut  på förändring att dom inte riktigt landar i det själva.

Vi befinner oss just nu i

ett paradigmskifte, övergången till det nya.

Detta är det sjunde sedan 2012 och det avslutande i denna omgång.

Jag satt senast igår med en vän och backade bandet till 2012 och pratade om allt som skett sedan dess.

Tänk om vi hade vetat då vilken berg och dalbana vi var på väg att sätta oss i.

Det som är i behov av förändring,

kommer förändras.

Vi behöver inte alltid hitta lösningen på förändringen själva, 

utan bara gå in i saker och ting kommer förändras.

Istället för att själv försöka hitta alla lösningar,

 så försök hitta visioner.

Affirmera dessa med glädje och förväntan.

Det gamla mönstret som du inte fått att fungera trots många försök de senaste åren är det dags att lämna nu.

Öppna dig för att det finns nya vägar.

Såhär skriver Astrotwins:

So, what are the cosmic forces causing this? Controlling, shadowy Pluto and freedom-fighting Uranus have been engaged in a three-year series of harsh, 90-degree angles, called “squares” in astro-speak.  As we’re tugged between these contrasts of old versus new, we’re all being forced to examine our deepest values and motives. We know we need to open our minds, adapt and try a new approach. At the same time, we don’t want to throw the baby with the bathwater. Some rules were not made to be broken—but sussing out which ones to keep has been quite a process.

Life for many people has been riddled with curveballs or unexpected events since the Pluto-Uranus squares began in 2012. The rug’s been unceremoniously pulled out from under you. Attempts at self-reform have been challenged. Not much has come easily. In order to pass “Go,” you’ve had to face  your own shadow nature, take a hero’s journey, or have a near-existential crisis first. Rash moves and thoughtless actions have met harsh consequences. This no time to live an unexamined life, that’s for sure. For many of us, the theme song for any major decision has been 

The Clash’s 

“Should I Stay or Should I Go?”

Yoginis

En eftermiddag med dessa

"The Gypset Girl & Hippie Boost"

Två yoginis som gör världen till en vackrare plats varje dag.

Vi får i oss juice, kaffe , te, tunacados fast ändå inte eftersom dom görs om och mixas ihop tills den ultimata varianten hittats.

Killarna som jobbar där har ett oändligt tålamod med alla frågor och val vi har.

Lika mixade är samtalsämnena.

Högt och lågt

djupt och på ytligt

inre och yttre skönhet.

"Come flow with me" säger Angelica och det kommer jag göra.

Onsdagar kl.19 har hon yoga i Vasastan,

jag längtar.

Två vackra själar en eftermiddag i februari.

L.O.V.E

Auyrveda

Föreläsningen jag var på i fredags gav en påminnelse om auyrvedans fantastiska värld.

Då vi gick igenom de olika Doschorna så kom det genast upp bilder om vilken som jag själv har övervägande just nu, men även familj och vänner.

Jag förstod varför olika situationer utmanar mig så enormt, och varför andra stärker mig.

Jag är inne i en period då jag är så enormt ljudkänslig, 

känslig för hårda/vassa/skarpa material, gränsöverstigande omgivning (där det återigen handlar om tillgänglighet)

På yogan i lördags kom det ännu fler insikter som hade med auyrvedan att göra.

En fantastiskt helg som gav så mycket.

Den som höll i föreläsningen var denna vackra.

Auyrveda

Tack fina för bilden

En perfekt hälsa är 24 timmars lycka utan orsak.

Så fint beskrivet tycker jag.

Hälsa är då balans råder i din

självinsikt

självkännedom

Självrespekt

-

De finns tre grundpelare för välmående

kost

sömn

livsstil

Kost

Varm lagad, färsk mat i lagom mängd.

Lagom mängd är dina två handflator.

Tänk magsäcken rund och fyll då två fjärdedelar med mat,

en fjärdedel med vätska,

en fjärdedel får vara tom så utrymme skapas för att ta hand om maten.

Drick varmt till din måltid, det hjälper dig att skölja ut slaggprodukterna.

Sömn

Regelbundenhet.

Försök att lägga dig i vila vid kl.22,

mellan 22-24 sker vår cellförnyelse.

Gå upp vid kl.6 på morgonen och ge dig då en stund i tystnad,

med lugna rörelser,

samla dig inför dagen.

Livsstil

Meditation för centrala nervsystemet

Yoga dagligen

-

Allt påverkar oss

färger

dofter

årstid

boende

arbete

relationer

-

Lär känna dig själv för att lätt kunna plocka fram känslan av vad det är som påverkar dig här & nu.

De tre doschorna är 

Vata-rymd, luft

 Pitta-eld

Kapha-vatten, jord

Vi har alla en del av varje doscha inom oss,

men olika stora delar.

Genom livet förändras dessa delar, fördelning inom dig på doschorna under din barndom skiljer sig på fördelningen du har just nu.

VATA

Torr hud

fryser lätt

Tunn kropp, har svårt att gå upp i vikt

lär sig fort, men glömmer snabbt

Oregelbundenhet- både i sinnet & rent fysiskt

Rör sig snabbt, sökare/grubblare, har svårt för rutiner, livlig,

fantasifull, optimistisk, social, verbal

I obalans:

tankspridd, ljudkänslig, svårt att avsluta, velig, sömnproblem, värk, stelhet,torr hud, torrt hår, förstoppning

PITTA

Medium kropp

ljus & känslig hud

"varmblodig"

engagerad, självsäker,

företagsam, tempramentsfull, intelligent, har ordning & reda,

generös, omtänksam, sover bra, gott omdöme, realist

I obalans:

svettningar, lätt att bränna ut sig pga. höga krav, hämdlysten, ljuskänslig, perfektionist som gärna påtalar fel & brister hos andra,

inflammationer, eksem.

KAPHA

Kraftig solid kropp, starkt immunitet, stabil grund, en stöttepelare,

tålmodig, tillgiven, samlare, långsam, lär sig långsamt och kunskapen fastnar, lojal, empatisk, konflikträdd, lugn & trygg.

I obalans:

Ökad tyngd både kroppsligt & själsligt, uppgivenhet, introvert.

Glömmer bort sig själv då den ger & ger, depression.

Yoga- kundalini

Igår tog jag yogamattan över axeln och mötte upp yngsta dottern.

Tillsammans tillbringade vi timmar på Kundaliniyoga med denna fantastiska yogini.

Det var en intensiv yoga med många andningsövningar,

meditationer som vi guidades igenom.

Kroppen släppte på spänning efter spänning,

ny energin flödade in.

Under en meditation guidades vi djupt in och mötte vårt sanna jag,

på en plats, i en situation där det för mig klarnade lite över var jag är på väg.

Jag vaknade tidigt idag och befann mig ännu i energin som flödade.

Mantran från igår gjorde sig åter påmint

PAVAN PAVAN PAVAN PAVAN 
PAR PARA PAVAN GURU PAVAN GURU

 WAHE GURU WAHE GURU 

PAVAN GURU

Efter en lång promenad med hunden så gav jag mig själv en timme i tystnad.

Utmaningar

Som en spröd, torkad ros fast med alla vackra nyanser i färgerna kvar.

Lite där är jag och många andra just nu får jag känslan av då jag pratar med mina vänner.

Man vet vem man är, 

vad man önskar, 

men vägen dit är i dis och dimma.

 Man anar konturerna av ett mål, men ser det inte klart.

Det som är min svaga sida, det jag inte riktigt vill ta tag i är det som utmanar mig konstant just nu.

Jag hör vänner som berättar samma sak men då gäller det vad dom som mest behöver titta på.

Vi går sida vid sida och försöker stärka varandra.

Jag använder mig av änglakort,

lägger dom och svaret blir detsamma hur jag än ställer mina frågor.

I olika varianter svarar dom samma sak bara i olika ord.

Då jag lägger till andra, likaså, 

dom får samma svar om och om igen.

Vi får alla till oss detta just nu.

Det är i energin av nymånen denna vecka, 

lämna ditt gamla mönster.

Lyssnar vi inte och tar tag i det så kommer det fortsätta utmana oss.

Vi ska lämna detta och öppna upp för det nya som kommer i och med det nya astrologiska nyåret 21/3

I tried to forget

but you grow roots around my ribcage

and sprouted flowers

just below my collarbones.

All day I pluck their petals

but I have not ascertained

whether you love me or not

-Unknown-

Mitt sällskap

Helgens vackraste läsning hittade jag HÄR

Tvillingsjälar

Bara namnet ger gåshud.

Hemma har jag plockat och städat i rummet som dottern lämnade.

Spåren efter henne finns lite överallt.

Som i torkade växter på väggarna och en mängd olika bönor och gryn i skafferiet.

Lilla kusinen var här igår och hjälpte mig efter vi hade åkt 

pulka i Nyckelviken.

Han frågade: Vem bor här nu?

Ingen, svarade jag

Då gör jag det, sa han och bäddade ner sig i sängen.

Han och jag kan stå i en evighet och titta på alla foton vi har på en vägg.

Prata om vilka det är på bilderna, var bilden är tagen och vad vi gjorde då.

Han favoritgissning är Miami.

En plats jag aldrig varit på, men som han säger att vi ska till om jag aktar mig för vithajarna.

Vi lagar mat tillsammans, fast hans vill mest diska.

Disken blir en bilskrot, en lek där väldigt mycket vatten ingår.

Sen tittar vi runt på annat vi hittar här hemma tills kan kommer på att vi har ett jättestort badkar.

Av med kläderna så är han plötsligt en vithaj med badskums mustasch.

Han ringer sin mamma och pappa för att tala om att han inte sover hemma, utan stannar hos oss.

Han leker,

jag pysslar, skriver och läser.

Ibland får jag en bil att köra, han skäller på Frasse som sitter mitt i bilvägen.

En lördag i sällskap av M snart fyra år.

Den bästa lördagen.

Det gör dig till den du är

"Sanningen, menade Sören, 

är inte vad säger, inte vilka kunskaper du kan stoltsera med, 

vilken moral du påstår dig ha eller vilka teorier du lutar dig mot.

Den enda sanningen som finns är dina handlingar.

Det du gör, gör dig till den du är."

- Ur boken: Konsten att leva innerligt-

Jag ler ofta för mig själv då jag möter människor som alltid ska berätta hur dom är.

Inte vad dom tycker, tror, vet, utan säger:

Jag är en sån som...

Genast funderar jag på vad det är dom vill att jag ska tro, vad är det personen inte vill att jag ska se själv, eftersom den behöver tala om för mig hur den är.

Det är väl något som kommer visa sig om vi fortsätter ses, något jag kommer upptäcka själv.

Samtidigt är det lite spännande att titta på vilken egenskap det är personen vill berätta om, ge sin sanning om i ord.

Positiv eller negativ, så är det något den vill att jag ska få serverad, inte vänta in tills jag upptäcker detta själv.

Ofta, utan att döma, bara observera,

 tycker jag senare att det är just den egenskapen som för mig ligger längst bort från personens handlingar.

En skön morgon  med hundpromenad och snöbollskastning i Humlegården.

Sedan yoga och spellistan idag var Sting för att få ett lördagsflow i rörelserna.

En lugn stund i soffan med nybryggt kaffe då mannen kom hem efter att ha arbetat under natten.

"Är det allt?"

"Allt! Säger Dalai Lama, 

You see, det är svårt nog. Några andetag är du kanske helt koncentrerad, men efter bara en liten stund vandrar sinnet iväg på sina egna vandringar. Du måste locka det tillbaka."

"Jag andas in, jag andas ut."

-Ur boken: Konsten att leva innerligt-

Morgonen var ljusare idag.

Solen kom fram en stund och energin fylldes på i ljuset.

Den vackra almanackan i akvarell gjorde min äldsta dotter till mig i julklapp.

Tacksam!

Tillgänglighet

Idag har vi varit tagna, och inspirerade av filmen vi såg igår

"The theory of everything"

samtalen har kretsat runt frågorna:

Vad skulle du göra om du fick veta att du hade två år kvar att leva?

och

Men, tänk om du bara har två år kvar att leva utan att veta om det,

ska du fortsätta leva som du gör då?

Efter att ha tänkt ett tag så kände jag att då jag sedan nyår haft ordet tillgänglighet i huvudet, så skulle jag titta mer på det än vad jag gjort fram tills nu.

Vilka är jag tillgänglig för.

Hur tillgänglig är jag för andra.

Hur tillgänglig är jag för mig själv.

Vilka låter jag ta för givet att jag ska vara tillgänglig för dom och hur mycket av min tid får dom.

Vilka vill jag lägga mina räknade minuter på.

Skulle jag vakna på morgonen och göra det jag gör idag?

Skulle jag ta tag i de drömmar jag har här och nu istället för att vänta?

Skulle drömmarna bli större eller se annorlunda ut än vad de gör idag?

Att livet inte varar för evigt vet vet vi och tankarna på det dyker upp då och då.

Om det är två år eller många år kvar är inget någon av oss vet idag,

och det spelar inte så stor roll om vi varje dag gör den värd dom minuterna som försvinner under tiden vi 

LEVER

En sån dag..

En gårdagskväll som avslutas med att möta upp vänner och pussas och kramas då vi inte bor i samma stad.

Hem för att att laga middag och sitta i timmar och prata med Malin, Petra, våra döttrar och en son.

Återigen är vi samlade en stund med barn, vänner, hundar och det är dom bästa av timmar som finns.

När man omger sig med människor som, och själv är en som inte allt för länge befinner sig på samma plats, oavsett om det är långa eller korta resor, långa eller korta stunder man är på äventyr så är samlingarna så fina.

Vi samlas runt något,

samlar ihop varandra

eller ibland 

samlar ihop sig själv.

Imorrn reser Malin till Costa Rica och jag har just bokat en biljett till mannen som ska till Karibien.

Yngsta dottern åker till Palma nästa vecka och samtidigt är den äldre dottern i Rotterdam.

Jag vaknade till ett meddelande som jag fått under natten från en vän som just nu befinner sig i Colombia.

Ett meddelande med en mening som man hör då och då, man säger den själv ofta till någon man tycker om.

Men just denna gång, då hon berättade vem som sagt meningen hon delgav mig vände den lite upp och ner på min värld.

Jag låg länge och tittade ut genom fönstret,

gick sedan upp, kokade te och berättade om den för Malin som också vaknat.

Vi båda fick tårar i ögonen och hon sa:

Ska det bli en sån här dag idag.

Ja, det blir en sån dag idag.

"You are born into this world

 a spirit of pure love that takes this body

 in which you dwell as a house for the

 duration of your journey here.- Ara"