fredag 6 mars 2015

Beyond


Jag vet att vissa inte klarar av doften, 
men jag klarar mig inte utan den.
Då jag är hemma så ligger det en ständig doft av rökelse i luften.
Väldigt sällan doftljus, då dom behöver dofta helt naturligt för att jag ska tycka om dom.
Men rökelser och ett lågt mantra spelandes-då kommer inspirationen till att pyssla runt, ta fram yogamattan, akvarellfärgerna, boken, ringa det där mysiga samtalet och fnissa bort en stund, eller som idag då ena dottern kom förbi.
Fram kom alla stenar och kristaller igen.
Jag har tassat runt dom och inte vetat hur jag ska närma mig dom igen.
Jag har saknat dom och ideerna och tankarna har flödat, men ändå har jag inte riktigt kunnat ta dom till mig.


Idag tog vi fram alla och satte igång.
En energi kom med dom och långa stunder satt jag bara och höll dom i handen.


Bergkristallen
den klara, vackra, rena


Opaler, rosenkvarts, mörka onyxer, alla tittades dom på, kändes in och sattes ihop tillsammans.



Temat på yogan igår var balans, och det är även det som malas och kristaller handlar om för mig
-B.A.L.A.N.S-
att sätta ihop dom tillsammans i en balans.
Balans är det som är min utmaning i yogan.
Både fysisk och inre balans.
Min inre balans känner jag rätt väl nu då vi har lärt känna varandra ordentligt under flera år.
Att jag känner den betyder inte att jag har den i min hand eller hanterar den fullt ut.
Däremot har jag upplevt den både då den är satt ur spel och då vi är på samma nivå.


Dagarna runt fullmånen har också varit utmanande i balansen.
Balansen i relationerna.
Vilka får mig ur balans
vilka får jag ur balans


Vilka balanserar jag upp
vilka balanserar upp mig


När jag behöver hitta tillbaka
och centrera mig lyssnar jag ofta på
Det har hjälpt mig i flera år nu.
B.E.Y.O.N.D
Det är dit jag behöver gå för att komma tillbaka till 
center.

Beyond

Nothing lasts forever. 
No one lives forever.
A flower that fades and dies, 
winter passes and spring comes.
Embrace the cycle of Life, 
that is the greatest Love.

Go beyond fear. 
Go beyond fear…
Beyond fear takes you into the place where Love grows.
When you refuse to follow impulses of fear, 
anger and revenge.
Beyond means to feel yourself.

Start every day singing like the birds. 
Singing takes you beyond…
 beyond… beyond… beyond…

We need a repeated discipline, 
a genuine training to let go of our old habits of mind and to find and sustain a new way of seeing.

Go beyond the rights and the wrongs.
Prayer clears the head and brings back peace to the Soul.
Go beyond to feel the Oneness of the Unity. 

Sing - singing takes you beyond… 
beyond… beyond… beyond…

We are all the same, 
all the same.
Looking to find our way back to the Source, 
to the One, to the only One. 

Go beyond revenge.
 
The greatest moment in our lives is when we allow us, 
to teach each other.
Go beyond to feel the Oneness of the Unity.

Singing, singing takes you beyond… 
beyond… beyond… beyond…







onsdag 4 mars 2015

Yogahelg



En helg med yoga på Skalkariket.
Spännande och känslosamma möten med personer från hela landet.
Jag hade flera kortläggningar inbokade och jag är så tacksam för förtroendet att få ta del i var och en av era liv.
Långa middagssamtal runt bordet.
Vi lever alla på olika sätt,
och kan dela med oss av våra erfarenheter.


Dagen efter att jag  kommit hem fick bli en dag där jag hämtade hem mig själv igen.
Bara vara.


Nu är vi fast i House of Cards här igen, 
men ikväll väljer jag bort det mot att träffa en vän.
Känns att vi är på upptrappning mot en fullmåne imorrn.
Mycket knasigheter i luften.

torsdag 26 februari 2015

Yoginis


En eftermiddag med dessa
"The Gypset Girl & Hippie Boost"


Två yoginis som gör världen till en vackrare plats varje dag.


Vi får i oss juice, kaffe , te, tunacados fast ändå inte eftersom dom görs om och mixas ihop tills den ultimata varianten hittats.
Killarna som jobbar där har ett oändligt tålamod med alla frågor och val vi har.
Lika mixade är samtalsämnena.
Högt och lågt
djupt och på ytligt
inre och yttre skönhet.


"Come flow with me" säger Angelica och det kommer jag göra.
Onsdagar kl.19 har hon yoga i Vasastan,
jag längtar.


Två vackra själar en eftermiddag i februari.
L.O.V.E

onsdag 25 februari 2015

Morgontankar


Vaken tidigt och sitter med en kopp kaffe i köket.
Älskar att se dessa torn alla tider på dygnet, alla årstider.
Reflekterar över de senaste dagarna,
helgen finns fortfarande med, både fysiskt och i tankarna.
Jag tittar ganska mycket bakom allt nu.
Vad sägs egentligen bakom orden,
hur ser det egentligen ut bakom det som visas upp för mig.
Även åt andra hållet,
vad jag gör och säger bakom.

Bakom i tystnaden.

måndag 23 februari 2015

Auyrveda

Föreläsningen jag var på i fredags gav en påminnelse om auyrvedans fantastiska värld.
Då vi gick igenom de olika Doschorna så kom det genast upp bilder om vilken som jag själv har övervägande just nu, men även familj och vänner.
Jag förstod varför olika situationer utmanar mig så enormt, och varför andra stärker mig.
Jag är inne i en period då jag är så enormt ljudkänslig, 
känslig för hårda/vassa/skarpa material, gränsöverstigande omgivning (där det återigen handlar om tillgänglighet)
På yogan i lördags kom det ännu fler insikter som hade med auyrvedan att göra.
En fantastiskt helg som gav så mycket.
Den som höll i föreläsningen var denna vackra.



En perfekt hälsa är 24 timmars lycka utan orsak.
Så fint beskrivet tycker jag.
Hälsa är då balans råder i din
självinsikt
självkännedom
Självrespekt
-
De finns tre grundpelare för välmående
kost
sömn
livsstil

Kost
Varm lagad, färsk mat i lagom mängd.
Lagom mängd är dina två handflator.
Tänk magsäcken rund och fyll då två fjärdedelar med mat,
en fjärdedel med vätska,
en fjärdedel får vara tom så utrymme skapas för att ta hand om maten.
Drick varmt till din måltid, det hjälper dig att skölja ut slaggprodukterna.

Sömn
Regelbundenhet.
Försök att lägga dig i vila vid kl.22,
mellan 22-24 sker vår cellförnyelse.
Gå upp vid kl.6 på morgonen och ge dig då en stund i tystnad,
med lugna rörelser,
samla dig inför dagen.

Livsstil
Meditation för centrala nervsystemet
Yoga dagligen
-
Allt påverkar oss
färger
dofter
årstid
boende
arbete
relationer
-
Lär känna dig själv för att lätt kunna plocka fram känslan av vad det är som påverkar dig här & nu.




De tre doschorna är 
Vata-rymd, luft
 Pitta-eld
Kapha-vatten, jord
Vi har alla en del av varje doscha inom oss,
men olika stora delar.
Genom livet förändras dessa delar, fördelning inom dig på doschorna under din barndom skiljer sig på fördelningen du har just nu.

VATA
Torr hud
fryser lätt
Tunn kropp, har svårt att gå upp i vikt
lär sig fort, men glömmer snabbt
Oregelbundenhet- både i sinnet & rent fysiskt
Rör sig snabbt, sökare/grubblare, har svårt för rutiner, livlig,
fantasifull, optimistisk, social, verbal
I obalans:
tankspridd, ljudkänslig, svårt att avsluta, velig, sömnproblem, värk, stelhet,torr hud, torrt hår, förstoppning

PITTA
Medium kropp
ljus & känslig hud
"varmblodig"
engagerad, självsäker,
företagsam, tempramentsfull, intelligent, har ordning & reda,
generös, omtänksam, sover bra, gott omdöme, realist

I obalans:
svettningar, lätt att bränna ut sig pga. höga krav, hämdlysten, ljuskänslig, perfektionist som gärna påtalar fel & brister hos andra,
inflammationer, eksem.

KAPHA
Kraftig solid kropp, starkt immunitet, stabil grund, en stöttepelare,
tålmodig, tillgiven, samlare, långsam, lär sig långsamt och kunskapen fastnar, lojal, empatisk, konflikträdd, lugn & trygg.

I obalans:
Ökad tyngd både kroppsligt & själsligt, uppgivenhet, introvert.
Glömmer bort sig själv då den ger & ger, depression.