Yoga- kundalini

Igår tog jag yogamattan över axeln och mötte upp yngsta dottern.

Tillsammans tillbringade vi timmar på Kundaliniyoga med denna fantastiska yogini.

Det var en intensiv yoga med många andningsövningar,

meditationer som vi guidades igenom.

Kroppen släppte på spänning efter spänning,

ny energin flödade in.

Under en meditation guidades vi djupt in och mötte vårt sanna jag,

på en plats, i en situation där det för mig klarnade lite över var jag är på väg.

Jag vaknade tidigt idag och befann mig ännu i energin som flödade.

Mantran från igår gjorde sig åter påmint

PAVAN PAVAN PAVAN PAVAN 
PAR PARA PAVAN GURU PAVAN GURU

 WAHE GURU WAHE GURU 

PAVAN GURU

Efter en lång promenad med hunden så gav jag mig själv en timme i tystnad.