Yoga

En dag då jag inte behöver åka iväg tidigt på morgonen,

utan fick sova tills jag vaknade av mig själv.

Efter en promenad med hunden så satte jag på musik och rullade ut min yogamatta.

En lång yoga

själv

hemma

som avslutades med en meditation liggandes på golvet med benen rakt upp på väggen.

Jag har ett musikmantra som jag vet tar mig till en plats där jag vet vad meditationen gör och ger mig.

Idag tog jag mig dit.

Jag får frågan flera gånger i veckan om jag yogar,

om jag yogar varje dag, var jag yogar, vilken yoga och hur mycket.

Ibland förstår jag och ibland inte.

Yogan är för mig något jag numera har valt att leva med,

varje dag

men på olika

sätt.

Min yoga är inte som din yoga

och jag kan inte yoga som du, men du kan inspirera mig och utmana mig.

Ibland yogar jag i sängen direkt då jag vaknar,

ibland en lång stund på min matta då det är morgon eller kväll.

Ibland på en studio, eller som varje vecka nu på ett segelloft.

Tio minuter eller två timmar kan ibland ge mig lika mycket eller mer.

Jag lyssnar och försöker ge mig det jag där och då behöver.

Yogan får större plats i mina tankar, i mitt agerande, i mitt sätt jag väljer att leva på.

Det är utmanande och jag behöver påminna mig och backa eller hämta mig mig själv flera gånger varje dag.

"Yoga is the journey

of the self

through the self

to the self"

Bara du vet vad som är rätt för dig.

Utmana dig att ta reda på det.